Escuela digital de rendimiento para running, trail, ciclismo y fuerza. Planes personalizados + coaching humano real. La IA trabaja en segundo plano, los entrenadores te acompañan.
Tres pasos simples para empezar a mejorar
Completa tu perfil: deporte, nivel, objetivo y disponibilidad. Nuestro sistema analiza tu situación.
Obtén un plan semanal personalizado con running/trail/ciclismo + sesiones de fuerza integradas.
Sigues el plan, registras tus entrenos y un coach humano revisa tu progreso cada semana.
Método probado por campeones, adaptado a tu nivel
Entrenador de ciclismo
Especialista en preparación física para ciclistas de alto rendimiento. Más de 15 años de experiencia entrenando atletas de élite.
Atleta de pista
Especialista en velocidad y medio fondo. Múltiple campeón nacional con amplia experiencia en competición internacional.
Especialista en trail running
Experto en carreras de montaña y ultra trail. Conoce cada sendero y sabe cómo preparar atletas para el terreno técnico.
Llevas menos de 6 meses entrenando. Quieres empezar con buen pie y evitar lesiones.
Entrenas 2-3 veces por semana. Estás estancado y quieres mejorar tu marca.
Compites regularmente. Buscas optimizar cada detalle de tu preparación.
Sí, completamente gratis. No necesitas tarjeta de crédito. Al finalizar los 14 días, tendrás la opción de continuar con un plan de pago si quieres seguir entrenando con nosotros.
No es obligatorio, pero recomendamos: zapatillas de running adecuadas, un reloj GPS o smartphone para registrar entrenos, y acceso a un espacio para hacer fuerza (puede ser en casa con pesos básicos).
Entre 30 y 60 minutos, dependiendo del día y tu nivel. El plan se adapta a tu disponibilidad. Si un día no puedes entrenar, el sistema ajusta automáticamente el resto de la semana.
Sí, Ritmo Óptimo es multirubro. Puedes combinar running, trail y ciclismo en tu plan. Solo tienes que indicarlo en tu perfil y el sistema creará un plan integrado.
La prevención de lesiones es prioridad. Si sientes molestias, contacta con tu coach inmediatamente. El plan se ajustará para recuperarte. No somos médicos: si el dolor persiste, consulta a un profesional sanitario.
Conectas tu cuenta de Strava y tus entrenos se sincronizan automáticamente. Tu coach puede ver tu progreso y ajustar el plan sin que tengas que introducir datos manualmente.
Una vez confirmes tu email, recibirás tu primer plan en menos de 24 horas. Los planes semanales se envían cada domingo para la semana siguiente.
Recibirás una oferta especial para continuar con un plan de pago. Si decides no continuar, conservarás acceso a la versión gratuita con funciones limitadas. No hay compromiso ni cargos automáticos.
Únete a cientos de atletas que ya están entrenando con método.
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